O conteúdo aborda a ineficácia das resoluções radicais de Ano Novo e propõe a estratégia dos "Mini-Hábitos". Focamos em trocar a intensidade pela constância , estabelecendo metas de comportamento e o "mínimo viável" para garantir a saúde física e mental a longo prazo.

Dezembro mistura celebração com exaustão, acumulando demandas da ceia ao trabalho enquanto seu corpo pede pausa, mas ignorar esses sinais agora pode custar sua saúde nas férias de janeiro; proteja-se conferindo nosso recém-lançado "Guia de Sobrevivência para Dezembro".